俄罗斯发明智能健身口罩:防护等级更高、还可轻松呼吸

 续往事     

俄发明新款智能口罩有点厉害,做运动都不会感到憋气


新冠疫情让口罩成为人们外出时的必备品之一,但无论什么样的口罩,戴久了都会让人不舒服,比如防护性能较高的N95口罩,它的透气性一直以来遭人诟病。最近,俄罗斯研发人员解决了这一难题,他们带来一款升级款智能口罩,不仅能更有效地隔离病毒,透气性也是无可挑剔;戴上它,就像戴了一个呼吸机。


据“今日俄罗斯”消息,俄罗斯研发团队国家技术倡议中心(National Technological Initiative,下称NTI)近日发明了一款新型智能口罩,不仅升级了对新冠病毒的防护性能,其自带的过滤器还具有与人工呼吸机相似的功能,在佩戴口罩时,呼吸同样畅通无阻。


“戴上这款口罩,呼吸也很容易,你可以戴着它做运动,包括慢跑。”NTI方面表示,即使戴着口罩在办公室工作一整天,也不会有太多不适感。


此外,NTI还介绍,虽然这款口罩在设计上与普通口罩没有太大差别,但材质有很大不同,它是一款可清洗的氯丁橡胶口罩,可以循环使用,而且它还有一个不可替代的优势:拥有一个心肺呼吸机都会使用的专业过滤器。这种过滤器可以有效保护人体免受病毒、细菌、真菌、花粉、气溶胶以及灰尘等各种有害物质的侵害,而且一点都不会阻碍气流。不过,过滤器使用48小时后需要更换。

俄罗斯发明智能健身口罩:防护等级更高、还可轻松呼吸


一名男子戴着口罩健身。(今日俄罗斯网页截图)


NTI表示,这款口罩的“智能”之处体现在配备了6个传感器,能跟踪监测佩戴者的物理负荷、体温以及空气质量数据等,可供职业运动员使用。该团队透露,实际上,这款口罩已在职业运动员中进行了选择性测试。


值得一提的是,这款口罩存放的盒子还具有消毒功能,可以杀死附着在口罩表面的病毒。不过,它的上市时间目前尚不清楚,预期零售价也未公布。


自疫情暴发以来,各种有创意的口罩设计层出不穷。最近,墨西哥研究人员研发了一款可以在吃饭时防止感染的鼻罩,而哥伦比亚研究人员研发了一款类似飞行员佩戴的头盔式口罩。


俄罗斯研发健身口罩:防护等级更高,还可轻松呼吸


今日俄罗斯”11日报道称,俄国家技术倡议平台表示,该国高科技开发人员研发出一款全新健身口罩。该口罩不仅拥有更高防护等级,还可轻松呼吸。


据报道,该款口罩与普通口罩看起来没什么区别,但它不仅能增强对新冠病毒的防护,且因采用与人工肺呼吸机相同的过滤器,可使呼吸更加顺畅。这种过滤器可以有效抵抗病毒、细菌、真菌、花粉和灰尘,但几乎完全不会阻碍气流。佩戴该口罩的人在办公室里工作一整天都不会感到憋闷,甚至还能做慢跑等运动。这款口罩配有6种类型传感器,可监测一个人吸入、呼出气体过程中二氧化碳和氧气的浓度、血氧饱和度、体温,甚至是空气质量、大气压力和湿度。口罩由氯丁橡胶制成,并带有硅树脂填充物,这使得它不会从皮肤上滑落。该口罩一次最长可佩戴48小时,使用后仅需更换静电过滤器。目前,该口罩已在运动员中成功进行了测试,但其零售价尚未公布。


戴口罩健身有风险吗?|精练学院


健身房陆续复工,戴口罩健身是各门店的防疫准则之一。而在呼吸受限、湿热水汽之下,健身房的白色N95口罩,和有所争议的「阻氧」口罩,或许有相同的风险之处。


一度大热的「阻氧」口罩,或许不具备和摄氧能力相关的耐力提升功效,相反,针对呼吸肌的抗阻作用,只是锻炼呼吸更大力,不足以刺激体内血红素和红血球。


而恰恰因为阻碍呼吸的特性,有来自NSCA的力量体适能期刊,指出「阻氧」口罩更容易导致精神分心、身体松散。而生理窒息症状、心理幽闭恐惧,是部分受试者提前结束实验的原因。


戴口罩健身是有风险的。健身房抗疫,也应关注潜在的运动风险。


戴口罩是一种「阻氧」健身


上海、浙江陆续发布室内体育场的复工指南,在人员安全方面被提到首位的,对未佩戴口罩或摘下口罩的及时劝阻。


事实上,包括近期陆续复工的一兆韦德、威尔士等健身俱乐部,将全程锻炼需戴口罩作为硬性措施。


而在这门硬性措施之下,一度火热的「阻氧」训练正重返。


至于「阻氧」训练的定义,是戴上特制「阻氧」口罩,进行抗阻、有氧训练。也被较多的产品商家,称为高原耐力训练的替代工具。


但事实上,更多的体育学期刊已经证明,这类「阻氧」口罩并不能充当高海拔训练器械。


虽然会使运动摄氧量减少,但相较低住高练LoHi概念下使用人工控氧舱、控氧面罩等技术,这类简易的口罩无法降低氧气含量,不足以对血红素和红血球产生刺激效应。

俄罗斯发明智能健身口罩:防护等级更高、还可轻松呼吸


■来源:《模拟低氧训练的新方法与新进展》


换句话说,所谓的「阻氧」口罩更是一种大力呼吸器,帮助横膈膜等呼吸肌发展。


而这也和健身房中,戴上N95口罩产生的副作用较相似。


由硅胶呼吸片、拨动开关、面盖组成的「阻氧」口罩,可实现主动限制使用者一次吸入的空气总体积。而针刺棉、熔喷布、及无纺布制成的N95口罩,更多是因过滤病毒,而被动限制呼吸流量。


简单来看,两者有潜在的共同特点——限制呼吸。


事实上,在GymSquare健身房复工系列文章中,用户反馈建议最多的,是戴口罩健身导致的呼吸不畅。具体包括大重量训练时戴口罩极为难受,以及,医用口罩潮湿后会产生窒息效果。


而从近年来「阻氧」口罩的科学争议中,或许能得出带口罩健身是否有风险的更深判断。


戴口罩健身有风险吗?


戴口罩健身有风险吗?具体从力量训练展开。


「阻氧」口罩对佛系力量训练者影响,是NSCA旗下期刊The Journal of Strength and Conditioning Research在2018年的研究内容。


这项实验和普通用户,在健身房的训练场景关联度较高。


在正式测试环节中,受试者需要使用85%的5RM训练重量,完成6组10次的平板卧推、颈后深蹲,组间休息2分钟。并在力量训练结束后休息20分钟,完成18%体重的冲刺训练。

俄罗斯发明智能健身口罩:防护等级更高、还可轻松呼吸


■受试者人群特征


来源:Acute Effects of the Elevation Training Mask on Strength Performance in Recreational Weight lifters


然而,由于呼吸不畅出现生理症的人数占比为12%。


实验中有2名受试者选择提前结束实验,并反馈由于呼吸受限产生较难忍受的生理不适,同时1名受试者由于出现晕眩而终止实验,另有1名则出现旧伤复发的现象而被迫终止。总实验受试者为25人。

俄罗斯发明智能健身口罩:防护等级更高、还可轻松呼吸


■实验呼吸阻力器材


除了较直接的呼吸困难现象,戴上「阻氧」口罩,也会导致训练效能下降,具有潜在的运动损伤可能。


具体来说,研究员将对比实验中出现的力量训练峰值速度下降,归因为肌群募集能力降低。从实际图表来看,戴上「阻氧」口罩后,在1-5组的训练峰值速度差异最大。

俄罗斯发明智能健身口罩:防护等级更高、还可轻松呼吸


■实验中深蹲训练峰值速度对照


另一方面,戴着口罩健身,也存在精神注意力由挺起杠铃,向呼吸不顺畅之间转变。而力量训练中,高度要求的呼吸稳固核心,或也将在口罩训练下有所缺失。


同样在心理上,「阻氧」口罩限制呼吸带来的焦虑效应,也在2016年NSCA期刊针对下肢抗阻训练的实验中被提到。


比如口鼻被完全遮盖、呼吸受限时,较容易出现幽闭恐惧症,以及压迫性的心理焦虑现象,使它成为格斗者、消防员,用于克服短暂心理窒息的训练工具。


带口罩健身或许有风险,但取决于健身房用户训练规划,以及场馆措施。


从目前的健身房措施来看,较集中的做法是,提倡健身前储备口罩,在出现潮湿时即使更换避免窒息。


另一方面,即使健身房陆续营业,但自发地降低训练频率、训练强度,也是避免出现运动损伤的有效方法。


健身房全面复工尚需要等待,允许脱下口罩是一个信号。


来源: 俄罗斯龙报,浙江在线, 精练GymSquare

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